BACKUP interno como lo realizo

Buena noche una consulta necesito sacar backup pero el sistema solo muestra backup externo y restaurar backup externo cual es el procedimiento?

@ALEJANDRA91 a continuación le comparto link de las recomendaciones del Director del Foro:

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Buena tarde
la forma como me enseñaron a realizar el back up, es copiar la base de datos directamente de la carpe donde esta el sistema, actualmente hago back up cada semana o cada vez que opero gran cantidad de documentos o cierro cada empresa que trabajo en el sistema, Esto se debe a que se perdio mi base de datos y Gracias a los programadores del sistema me lograron recuperar la mayor parte, fueron 4 meses los que se perdieron, pero es no es nada en comparacion de haber perdido todo lo operado.
saludos

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